美容と健康のための菌活♪

ここ数年、夏が終わるものすご~く「老けたな~」と鏡を見ては落ち込んでる気がする私。
年齢的に仕方がないとはいえ、いつまでも綺麗で健康でいたいという気持は女性として持ち続けたいですよね。
鏡に映る自分の顔や体を見ては「諦めないで!!」と唱える日々です(><)
ホルモンを活性化したらいい!と聞けば韓流ドラマで疑似恋愛してみたり、美しいモデルの写真をよく見る場所に貼ってみたりと、楽そうなところから試してみたけど効果は実感できず(涙)
そしてそんなふうに楽して綺麗を手に入れたい私が最近嵌っているのが「THE菌活」。
母に言われて始めたのですが、健康は腸内細菌を手に入れることが重要なんだそう。そして美しさは健康から!!といいますよね~
「食べて綺麗になるならやってみようじゃないか!」と半年ほど前から実践中です。
本やネットで勉強してみると、色んな種類の菌を摂取するのが腸内環境を整えるのに良いらしく、私は「一日3種類発酵食品を食べる」を目標にコツコツ続けています。3種類って多い~と思うかもしれませんが、納豆・キムチ・ヨーグルト・甘酒・醤油・きのこ・糠漬け・味噌などなど。
意外と身近にあるんです!!
「目に見えて美しくなった☆」とは言えませんが、最近は便秘が解消され、疲れにくくなったな~と実感してます。
皆様もよろしければ美と健康のために「菌活」してみませんか?